Ontdek the art of boxing met gestructureerde leersystemen.
Boxing bag
Bokstraining boxing bag richt zicht op het verfijnen van verschillende aspecten van boksen op de bokszak. Dit omvat het verbeteren van stoottechnieken, evenals het ontwikkelen van kracht, snelheid, en voornamelijk uithoudingsvermogen.
Fundamentals
Een bokstraining gericht op de basisfundamenten legt de nadruk op het aanleren en verfijnen van de essentiële technieken en vaardigheden die nodig zijn voor effectief boksen. Dit omvat onder andere de juiste houding en balans, het correct uitvoeren van stoten zoals de jab, cross, hook en uppercut, evenals het aanleren van combinaties.
Sparring
Een bokstraining gericht op sparren is een geavanceerde fase waarin boksers hun vaardigheden in een realistische gevechtsomgeving kunnen testen en verfijnen.
Defence
Een bokstraining gericht op verdedigingstechnieken legt de nadruk op het vermogen van een bokser om stoten te ontwijken, te blokkeren en te pareren. Dit omvat het aanleren van verschillende verdedigingstechnieken zoals slippen, ontwijken, blokkeren, clinchen.
Movement
Bij een bokstraining gericht op voetenwerk ligt de nadruk op de juiste positionering en beweging van de voeten. Dit omvat het aanleren van verschillende stappen zoals voorwaartse, achterwaartse, zijwaartse en hoekstappen, evenals het draaien van de heupen en het verplaatsen van het gewicht om snelheid, balans en kracht te maximaliseren tijdens het boksen.
SPARRING 5
De training SPARRING is een geavanceerde fase waarin boksers hun vaardigheden in een realistische gevechtsomgeving kunnen testen en verfijnen.
DEFENCE 2
De training DEFENCE richt zich op verdedigingstechnieken en legt de nadruk op het vermogen van een bokser om stoten te ontwijken, te blokkeren en te pareren.
SPARRING 4
De training SPARRING is een geavanceerde fase waarin boksers hun vaardigheden in een realistische gevechtsomgeving kunnen testen en verfijnen.
FUNDAMENTALS 2
De training FUNDAMENTALS richt zich op de basisfundamenten en legt de nadruk op het aanleren en verfijnen van de essentiële technieken en vaardigheden die nodig zijn voor effectief boksen.
SPARRING 3
De training SPARRING is een geavanceerde fase waarin boksers hun vaardigheden in een realistische gevechtsomgeving kunnen testen en verfijnen.
MOVEMENT 3
De training FOOTWORK & MOVEMENT richt zicht op voetenwerk en legt de nadruk op de juiste positionering en beweging van de voeten.
DEFENCE
De training DEFENCE richt zich op verdedigingstechnieken en legt de nadruk op het vermogen van een bokser om stoten te ontwijken, te blokkeren en te pareren.
SPARRING 2
De training SPARRING is een geavanceerde fase waarin boksers hun vaardigheden in een realistische gevechtsomgeving kunnen testen en verfijnen.
BOXING BAG 3
De training BOXING BAG richt zich op het ontwikkelen en verfijnen van verschillende aspecten van boksen door middel van oefeningen met een bokszak, in combinatie met lichaamsgewicht oefeningen.
MOVEMENT 2
De training FOOTWORK & MOVEMENT richt zicht op voetenwerk en legt de nadruk op de juiste positionering en beweging van de voeten.
BOXING BAG 2
De training BOXING BAG richt zich op het ontwikkelen en verfijnen van verschillende aspecten van boksen door middel van oefeningen met een bokszak, in combinatie met lichaamsgewicht oefeningen.
SPARRING
De training SPARRING is een geavanceerde fase waarin boksers hun vaardigheden in een realistische gevechtsomgeving kunnen testen en verfijnen.
FUNDAMENTALS
De training FUNDAMENTALS richt zich op de basisfundamenten en legt de nadruk op het aanleren en verfijnen van de essentiële technieken en vaardigheden die nodig zijn voor effectief boksen.
MOVEMENT
De training FOOTWORK & MOVEMENT richt zicht op voetenwerk en legt de nadruk op de juiste positionering en beweging van de voeten.
BOXING BAG
De training BOXING BAG richt zich op het ontwikkelen en verfijnen van verschillende aspecten van boksen door middel van oefeningen met een bokszak, in combinatie met lichaamsgewicht oefeningen.
DEFENCE 3
De training DEFENCE richt zich op verdedigingstechnieken en legt de nadruk op het vermogen van een bokser om stoten te ontwijken, te blokkeren en te pareren.
FUNDAMENTALS 4
De training FUNDAMENTALS richt zich op de basisfundamenten en legt de nadruk op het aanleren en verfijnen van de essentiële technieken en vaardigheden die nodig zijn voor effectief boksen.
FUNDAMENTALS 3
De training FUNDAMENTALS richt zich op de basisfundamenten en legt de nadruk op het aanleren en verfijnen van de essentiële technieken en vaardigheden die nodig zijn voor effectief boksen.
BOXING BAG 4
De training BOXING BAG richt zich op het ontwikkelen en verfijnen van verschillende aspecten van boksen door middel van oefeningen met een bokszak, in combinatie met lichaamsgewicht oefeningen.
MOVEMENT 4
De training FOOTWORK & MOVEMENT richt zicht op voetenwerk en legt de nadruk op de juiste positionering en beweging van de voeten.
BOXING BAG 5
De training BOXING BAG richt zich op het ontwikkelen en verfijnen van verschillende aspecten van boksen door middel van oefeningen met een bokszak, in combinatie met lichaamsgewicht oefeningen.
DEFENCE 4
De training DEFENCE richt zich op verdedigingstechnieken en legt de nadruk op het vermogen van een bokser om stoten te ontwijken, te blokkeren en te pareren.
DEFENCE 5
De training DEFENCE richt zich op verdedigingstechnieken en legt de nadruk op het vermogen van een bokser om stoten te ontwijken, te blokkeren en te pareren.
FUNDAMENTALS 5
De training FUNDAMENTALS richt zich op de basisfundamenten en legt de nadruk op het aanleren en verfijnen van de essentiële technieken en vaardigheden die nodig zijn voor effectief boksen.
MOVEMENT 5
De training FOOTWORK & MOVEMENT richt zicht op voetenwerk en legt de nadruk op de juiste positionering en beweging van de voeten.